日常の中で、ちょっとしたイライラは誰もが普通にありますが、それをストレスとして背負い込んでしまうことはないでしょうか。
Trong cuộc sống thường ngày thì ai cũng có lúc căng thẳng, và với stress như thế thì nó đã trở thành gánh nặng bao giờ chưa?
「人間関係」「仕事のミス」など、ストレスの要因は様々です。最近は、乗り物の中で携帯電話で話す人を見てとか、満員電車で足を組んだり席を独り占めにしている人を見て、ストレスを溜め込んでいる人も多いといいます。
Nguyên nhân gây ra stress thì rất nhiều,như quan hệ con người, hay do lỗi trong công việc. Gần đây khi xem những người nói chuyện điện thoại trong xe, tàu… hay xem những người ngồi bắt chéo chân độc chiêm chỗ trong một toa tàu đầy người thì có thể nói là những người bị stress là nhiều.
怒り、恐れ、焦り、心配、憎しみ、悲しみといったマイナスの感情は、肉体にも影響を及ぼし病気の原因ともなります。ただしイライラの内容は同じであっても、反応する側の対応によってストレスの影響は増減します。
Những cảm xúc tiêu cực như sự tức giận, sợ hãi, thiếu kiên nhẫn, lo lắng, thù hận, buồn chán sẽ là nguyên nhân đau ốm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy việc căng thẳng có giống nhau đi nữa thì tùy theo sự đối phó ,ảnh hưởng của stress sẽ tăng hay giảm.
些細なストレスであっても、それが蓄積されると心身に不調を引き起こします。それをはね返すのが「明朗な心」です。明朗は決断力を養い、気力を生み出す元となります。物事を明るく受け止める心こそ、健康の大きな決め手となります。
Dù chỉ là 1 sự căng thẳng nhỏ nhặt,nhưng nếu nó cứ tích tụ dần dần thì sẽ gây ra ảnh hưởng đến thể trạng( thể xác và tinh thần). Để đầy lùi những cái đó thì phải “MEIRONAKOKORO”. MEIRO là phục hồi ý chí, nuôi dưỡng sự quyết tâm(nung nấu quyết tâm). Cái việc dùng cái tâm thoải mái, vui tươi đế đón nhận mọi việc , Chính là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe.
マイナスの状況で明朗な心を持つのは、容易ではありません。しかし明るく受け止めることを意識していると、必ずやマイナスを突破する時が来るものです。
Ở trạng thái căng thẳng thì việc mang một cái tâm thoái mái vui tươi thật không đơn giản, nhưng mà nếu ý thức được viếc đón nhận một cách nhẹ nhàng thoái mái thì nhất định cái cảm xúc tiêu cực sẽ bị mất đi.
今日の心がけ◆明るく受け止めましょう
BÀI HỌC CỦA NGÀY HÔM NAY: hãy đón nhận mọi việc một cách vui tươi, thoái mái!!!
Trả lời